Início: 2024
Cardio Tennis
Cardio Tennis é um exercício completo que movimenta todo o corpo.
É realizado totalmente na quadra de tênis através de atividades de warm-ups, sessões de cardio intensivo
e períodos de arrefecimento.
É uma atividade extremamente divertida realizada em grupos de 8 a 16 pessoas, com treinos e jogos que propiciam aos jogadores o desenvolvimento de todas as habilidades do tênis aliadas a um treinamento final de alta energia.
Com a utilização de monitores de frequência cardíaca (fornecidos), os treinadores podem monitorar e orientar a intensidade do exercício, obtendo assim um máximo de rendimento individualizado do seu treinamento.
Cardio Tennis é divertido, promove a socialização e a cooperação entre os participantes.
É o tênis-fitness para pessoas de todas as idades e habilidades.
CARDIO TENNIS é ideal para quem gosta de uma atividade física divertida e diferenciada, pois, alia o condicionamento físico, a postura corporal e o tônus muscular. Desenvolvido na Austrália é fundamentado na prática do tênis entre jogadores de diversos níveis com ênfase nas atividades cardiorrespiratórias e alta queima calórica. É uma atividade física intensa e intervalada em forma de circuito, tendo por objetivo a diversão, a movimentação, o treino na zona de frequência cardíaca e a queima calórica. Em grupos de 8 a 16 pessoas a partir dos 14 anos de idade.
Mulheres queimam acima de 600 calorias/hora e homens entre 600 e 900. O Cardio Tennis é uma ótima maneira de ser introduzido ao esporte, venha, faça já a sua matrícula, início das aulas: Fevereiro de 2024 - Vagas Limitadas!!!
